导语：肝病成了现代人高发的一种病变，虽然病*性肝炎的发病概率很低，但是类似的脂肪肝肝硬化乃至肝癌等肝部疾病却越来越频繁，这主要是对人们不良的饮食和生活方式有直接关系，所以在生活当中更应该保护好自己的肝脏。
肝病若上门，手上先知道
（1）指甲容易折断
从中医的角度来说，指甲的质地是比较坚硬的，这证明人体的肝血充足，如果你的指甲开始变脆而且容易劈裂，恰恰说明你的肝血不足，肝脏可能出现了异常，影响到了你手脚上的指甲。
（2）出现发红肝掌
人体上出现肝脏是大小淤积出鲜红如血的异常，这种情况多数根据体内雌激素的代谢失衡有关系。肝脏不但能够负责体内代谢解*，而且也负责灭活雌激素，如果肝脏受损，那么体内雌激素的灭活能力就受到影响，导致血管异常的扩张。
（3）指甲出现竖线
正常人的指甲表面都是非常光滑的，而且没有任何的痕迹，如果你的指甲变得特别粗糙，但是又不知道从什么时候开始的竖线逐渐增加，恰恰说明你的肝脏已经出现了肝血不足，如果放任不管，可能会造成肝功能异常。
退休院士提醒：手脚是肝病的“天气预报”，2种“零食”或可多吃
（1）硒芽五梅
硒芽五梅富含五味子和硒元素，五味子根据《本经》记载，进入人体之后，能够益气强阴，弥补身体的肝血不足和肝血亏损。在养肝护肝方面有一定的作用，而且它可以促进人体P以及相关蛋白的合成。
（2）枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖和甜菜碱等成分，进入人体之后，可以促进肝损伤的修复，预防肝机能紊乱，并且能够预防肝炎加重，所以在生活当中可以将它当零食食用。
另外，还需注意做好2事
1、保障规律作息
早睡早起规律的作息习惯，可以有效的预防肝病，减少肝损伤。晚上尽量不要熬夜，每天保证8~9个小时的充足睡眠，更有助于肝脏的排*和肝细胞的修复，为你保障肝脏健康。
2、肝脏守护者，多尝试益肝茶
大家在平时可以适当多喝益肝茶。多喝水能够促进新陈代谢，帮助排除*素和垃圾，减轻肝脏的负担，在喝水的同时加入益肝茶，这样可以加强肝脏的功能，帮助排出更多的*素和垃圾，同时也能够帮助修复肝细胞。
根据李时珍《本草纲目》当中记载：将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、栀子、橘皮、桂花等食材搭配在一起煮水喝的话，能够达到养肝排*的效果，也能够帮助修复受损的肝细胞，这也是现在中医下列推荐的一种治疗方式，药食同源的道理如下：
牛蒡根：散风热，消*肿，健脾开胃
栀子：清热泻火，凉血解*，清肝明目，消肿止痛
桂花：提神醒脑，清除口臭，止咳化痰，生津，平肝
如果我们自己将这些食材搭配在一起煮水的话，比较麻烦。今天小编特意为大家带来了一款茶包，这款茶包饮用起来非常方便，只需要在开水当中冲泡5分钟左右就可以了。每一个都是独立包装，特别适合携带，早晚冲泡一杯，养肝排*，肝脏更轻松。
结语：肝脏上面没有痛觉神经，出现异常的时候，通常会被人们忽视。但是人体的手脚却是肝脏的晴雨表，平时只要你细心观察，也能够做到早发现早干预，及时的改掉不良的生活习惯，同时早晚一杯益肝茶助力肝脏修复，提高排*功能。
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