三日苹果减肥法 帮你瘦出好身材
苹果一直以来都被公认是一种非常健康的减肥食物,下面就要跟大家推荐的是三日苹果减肥法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看友的瘦身经验,帮助大家树立减肥信心。
三天苹果减肥法操作如下:
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
2、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。除此之外,苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
3、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水。
减肥效果:
苹果减肥法的效果在于它相当给肠胃来了个大清洗,排出身体的*素,一次三天苹果减肥最少都可以瘦3斤哦,减轻身体的负担之余还可以美容和养颜。
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