苦笋：苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解*、健胃消积等功效。人们常用苦笋、排骨、青菜等原料做成多种佳肴，味美可口，堪称夏日蔬中上品。
1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。
邢广程指出，俄罗斯地处欧亚大陆腹地，是中国推动“一带一路”建设的重要伙伴，欧亚大陆的经济发展潜力还没有充分挖掘，中俄双边贸易投资合作还有很大发展空间，周边地区经济合作潜力仍然巨大。