天气说变就变
小伙伴儿们注意了
除了这雾霾的天儿
还有一波冷空气和降雨正在路上...
据区气象台预报：
17日夜间至18日有一次中雨天气过程，高海拔山区有雨夹雪或雪。明显降雨时段为17日后半夜至18日白天，18日入夜后逐渐减弱，半夜前后结束。降雨期间，能见度较差。大部地区累计降水量15～25毫米；其中，海陀山雨转雨夹雪或雪15～25毫米。
预计，18日至19日白天有3、4级偏北风，阵风7级左右。受冷空气影响，17日至19日天气阴冷，白天最高气温7～9℃；受补充冷空气影响，20日至22日天气寒冷，白天最高气温降至2℃左右，夜间最低气温-4～-8℃。
一份安全出行小提示请收好
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还有
外出一定要注意保暖
这些小知识赶紧get起来~
谨防着凉感冒
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增添衣物
天气转凉了，要适当增加衣物。保暖先暖脚。寒从脚下起，脚部保暖要有合适的鞋子和袜子，这时候千万不能一味想着风度，而不要温度，要多注意保暖，多用热水泡澡泡脚，改善血液循环，温暖身体。千万不要再冲凉水澡了，发烧、发热、感冒很痛苦，也很麻烦。
多喝水/姜汤
记得多喝热水，常喝白开水，不但能保住身体的需要，还可以起到利尿排*之功效。可以喝一碗热姜汤和一杯热气腾腾的茶，还可以保温杯里泡枸杞。这时候天气转凉，一些合适的暖茶，是有助于你身体的调节的。
注意锻炼身体
秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
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