注意：本文仅供学术研究，切勿盲目尝试。
你知道世上最好的食物是什么吗？原来就是『太阳光线』。而于「年9月份Webbot」所预告的「WALKER」的真正身份，就是得到这全新『以食太阳为食物』(SunGazing)的求生智慧方法，所以，他们才被形容为不需任何资源也能生存，并且可以周游列国。你还有怀疑吗？现今，直至年为止，全世界已有人能成功不进食东西，并『以食太阳为食物』；其中，发起人便是HiraRatanManek(HRM)，他于7年前已不用进食，就让我们一同揭来这『秘密』……
HiraRatanManek(简称HRM)
印度籍现年73岁印度喀拉拉大学（KeralaUniversity）主修化学工程机械工程师商人
这位印度老人在过去7年的时间里没有吃过任何固体食物，而仅仅是靠水和阳光来维持生命。这种现象以他的名字命名为HRM现象。
年6月，他在一群由各门科学家组成的观察小组的监视之下，靠着凝视太阳所摄取的能量以及饮水，断食了2天；0年，他更应美国航空航天局之邀前往美国，航空航天局希望通过研究HRM现象帮助他们解决长时间的太空航行中生命的维持和食品的存储问题，他又在2个科学博士的监视下，断食了4天，更要接受一系列的测试，但仍得以生存，最后，证明他是如何在8年中不吃东西而仅靠阳光生存，以便解决长时间太空航行中生命维持和食品存储问题。
原理解说HRM采取的方法很简单，简单而言，便是透过『光合作用』来产生能量。原本，食物轋最基层的植物，也是透过光光合作用制成食物，惟人类是透过不同的食物而间接摄取，当中太阳的二手能量。现在，我们身体其实不需要叶绿素，也可以进行『光合作用』，透过凝视太阳，利用太阳所发出的能量来引导出他本身的能量。
他现时，已将就HRM现象在其他许多城市、国家发表演讲，免费分享有关『以食太阳为食物』的操作方法及心得，不但此，更出版了，并在网上发布了两段有关『以食太阳为食物』的操作方法及心得短片，借此希望更多人知道有关资讯及得着当中的益处。其实，早于罗马时代时期，亦有基督徒达最长52年并不用进食而生存；现时，于美国、澳洲及欧洲，已陆续组成了『不进食社区』，可见，『以食太阳为食物』已陆续普遍，并不是科学怪诞的事情﹗而是二千年里透过很多科学家不断进行实验、亲身试验而得出的研究。
原来，人被神创造，是可以不用进食东西亦能够生存的，这是多么奇妙可畏﹗松果体——人身体中的太阳太阳能量来源
宇宙中的所有太阳都和源头能量相连，它就像一个网，通过那样的方式，它们把源头的光传输到各处。
凝视太阳，滋养身体细胞的原理每个细胞都有自己的太阳，也就是细胞核。松果体也称作后视网膜，其实松果体就像身体的超级太阳，他把太阳、源头的能量传输到各个细胞。松果体是接收太阳光线的中心，曾一度可以接收从身体不同方向射来的阳光。它也是顶轮能量的接收处。顶轮藏有大量有关你的过去的信息，你作为灵*、你的未来、你的进化，甚至宇宙的整个历史的信息。所有的东西都存储在你的宇宙意识的高我之中。
因为无法一下子接收全部这些信息，因此松果体就像一个协调无线电塔，接收来自所有光源的高强度射线，来自高我的光、太阳光、星光，并能对这些光频内隐藏的信息进行解码。
这种影响是一种磁性影响，不是电光，而是引力能。光和磁性是同一种东西。地球被太阳磁化，地球上所有的创造物都与地球母亲的磁场相协调，而地球的磁场与太阳的磁场相协调，太阳的磁场则与银河系的其他恒星系磁场相协调，银河系其他恒星系磁场与宇宙内其他光网相协调，因此，都属于一个系统。每个细胞都载有同样的DNA编码，通过与光频率和这些频率内的信息相协调，我们就能重新给DNA布线。
太阳也是距离我们最近的利于我们重新对DNA进行编码的可接触到的直接资源。
宏观层包含了我们的行星、宇宙、银河系和所有其他恒星系。在微观层，你内在结构的作用方式如下：松果体是太阳光的接收器，它将光分散到你身体各处。更深一层，你的物理体网络的每个细胞都有自己的太阳，也就是细胞核。相似的，太阳磁化了所有在其射线内的存有，松果体就像身体的超级太阳，磁化了物理体内的每一个细胞，协调身体内的光。身体内的荷光系统看起来像是贯穿每一个身体细胞的线路，像是一个螺旋线圈，光的导管。我们把这电线叫做DNA。
通过与松果体保持协调，我们就加强了松果体接收光的能量，接受光，我们就能提高它的磁力，可以激活和磁化你整个系统内的每一个细胞核和细胞。因此，通过聚焦于松果体和凝视太阳，你就能控制自己的脑力，使其更好为你所用，你就获得了直达排除一切干扰、直接接收源头宇宙信息的大脑中心的途径。Sun
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以看太阳为食物
方法与注意事项
日华牧师分享了很多关于的知识，先从年2月9日的主日信息开始摘录出操作方法和注意事项，供参考。
从理科的概念理解，他们发现一个现象：以人体来储存太阳能的概念，太阳带正电，地球则带负电。人的脚底是负极，而人的眼睛、视网膜和松果体就是正极。当地面接触我们的脚掌，然后我们望向太阳时，我们就好像一个电容一样，会让电能储存起来。
很有趣，他们现在研究时发现，原来这个机制，若从不同的概念当中理解，证明不单人类是可行，并且，有很多新的概念也从这里发展了出来。
观日的步骤与方法
这个以太阳为食物的方法，你一生只需要做九个月，并有方法把它加速。三分之一人做了三个月已经可以不用进食，只需喝水生存。另外，大部分人做了三分之二的时间，即约半年已经开始不用进食。即使最不信的人，九个月后也真的不用进食。
首先，就是以赤脚接触地面，但不是指水泥、混凝土地板，而是指泥地或沙地。然后，在每一天日出后或日落前的一小时，即于最少紫外光的情况下观看太阳。
由第一天0秒开始，第二天加至20秒，以每天加0秒的时间，直至观看太阳44分钟便为完成，此后一生不用再看太阳，亦可不用进食，就是那么简单。
但里面有许多仔细的事项要留意，使你知道何谓失败，何谓不行，为何进度会拖慢等等原因。若完全按照指引去做，以日华牧师自己为例，首星期已减一半食量，体能却明显增强，思考更敏锐，这是做得正确而出现的现象。
观日注意事项
在没有太阳，密云时又应该怎么办呢？下雨又如何？不看太阳多久便会前功尽废呢？看后是否有些事项需要注意呢？这方法肯定与宗教无关，因为这基本上是一个很普通的练习，让你的松果体可以接触到阳光到某一个程度，使它能打开这个机制。
）每一天加看0秒太阳，直到44分钟
第一点，做的时候最好有一个时钟，能准确计算分秒，因为你第一天看0秒，第二天要看20秒，第三天要看30秒，换句话说，六天后，便要一分钟，三十天后，便5分钟，所以，每加上5分钟，就是表示看了一个月，44分钟便是差不多接近9个月的时间。
最好你有日记记下时间，因为，每天加0秒是很重要的，千万不要心急。若第一天就看半小时，不但徒劳，甚至还会受伤，因为你的眼睛尚未习惯看太阳。
这个人名叫HRM，这个「HRM的现象」，这个定义是因为这个人的名字而产生的。故此，现在已是一个科学的定义，这是因为在他身上出现这个现象-就是单单看太阳而不用进食。但他已经是在完成看太阳的过程后，现在不用进食，且在不需要再靠看太阳的情况下接受测试的，所以他已经不需要靠看太阳了。
总之，若你曾经一生中试过九个月时间用此方法的话，以后你便一日三餐无忧，不用进食补充剂，更不用进行洗肠，因为你已经没有进食了。所以，他也说自己不用去大便，怎能找出多余的排泄物呢？如果不进食这么久，再多的宿便也一早排清了。
事实上，为什么你的身体会永远积存着20%的脂肪呢？所有健身的人都知道，当健身至使脂肪余下2至3%的时候，这是十分困难的，因为当身体的脂肪存量过少的话，身体便会失去足够的能量维持，这个人便会随时死亡。
故此，很多于台上表演、比赛的健美先生，他们在台前表演，但台后却是抓住氧气筒不放的。这是因为他们身体只有-2%的脂肪，这是十分危险的。很多时前面还没有颁奖，后面已有救护车医院去了。这就是所谓「健美先生」，因为他们的脂肪量太少了，身体是不敢低于20%脂肪的。
但如果你的身体已经知道只要有太阳便能有足够食物的话，你的身体甚至能自行调节到只有%的脂肪，那你便能永远保持窈窕，你的身体永远也胖不起来，因为身体不需要肥胖，干么要背起这许多脂肪呢？整个太阳就是挂在天空了。
所以，如果我们倚靠食物的话，越吃肉便会越肥。因为，我们的身体如果常常要靠进食肉类来运作的话，其所需要的能量是大的，故其流失的脂肪也多；但吃越多疏菜的人则越瘦，因为身体吃疏菜的话，它所需要的能量少，故此背负的脂肪也少。但如果你运用太阳的话，你身体连%的脂肪也不会留下。
但值得一提，第一点，有些人可能对阳光敏感，你可能要先闭上眼睛看阳光。其中一个最好的方法，就是看日出。因为日出有一个好处，就是能够看见最微弱的光。日华牧师提议，观看日出是绝对比看日落好的，并且更快见效。这是他们研究时所得出结论而提议的。
2）看太阳的前后一小时，不要进食，但却要喝开水
第二点，看太阳的前后一小时不要进食。如果真的去了吃早餐的话，就是前功尽废了。看太阳的前后一小时不可以进食，并且看太阳前要喝大量的水，这些水最好是晒过太阳的水。
最好是用透明的水樽晒过太阳的水，喝了这些水才去看太阳。他们谈及的方法，有一些要全部依照，不然便不成功。但有些只是为了使你加快速度，例如饮用被太阳照射过的水，会加快效果。
3）不可以配带眼镜或隐形眼镜
第三，绝对不可以配带眼镜或隐形眼镜，因为它会隔开了太阳一些不知明的光。可是，你就是靠那些不知明的光去开启你的松果体，松果体才会让你开动体内的DNA。
事实上，你身体彷如一座全自动电脑，当没电的时候，它会自动调暗和缓慢一点。倘若，你不晓得以看太阳方法成为食物的话，你的松果体便会关闭了你部分DNA按扭。反之，若果你懂得有习惯地锻练，你身体有些按扭会慢慢地打开。他们研究发现，DNA有些按扭开了，身体会渐渐转型，以太阳光成为它的食物。
4）看太阳的时间，为日出后或日落前一小时之内，或是看水中太阳的倒影盘中的倒影
第四点，谨记是在日出和日落的那一小时，因为，那时的辐射最弱。这是按以往的情况来说的，但现在太阳风那么强，我们不能全然相信。所以，要用好些仪器测量辐射含量。购买一种名为「紫外线辐照计」的专业紫外线指数测量计，只需到购物网站例如「淘宝网」购买，你便可以随时用来检测即时的太阳紫外线指数。
要知道每天的日出的时间。因为，开始的0秒，没有大问题，之后，当你看44分钟结束那次，或是由30分钟开始，你错失了，便会很混乱。所以，有些免费程式，可以知道日出、日落的时间，甚至是几分几秒也知道。
当然，日落的时候，如果你知道是六时日落，那么，五时便要看了。但看日出较看日落好，因为日出是「先甜后苦」，初时很暗，没什么，边看边升是好一点。但日落，你不能在它最暗的时候看，因为最暗时也下山了，你在中间看就会很辛苦。
谨记：看的时候，不需要勉强，不用硬撑，要在完全不勉强的情况下看。最主要是轻松地练习，故此，这就是看日出会较好的原因。因为在日出时，你会等太阳慢慢地升上来；但日落时候却是由很强的光，你再花时间去等就已天黑，结果那天便浪费了。
值得一提，如果错过了日出日落怎么办呢？在这个情况下，我们可以看水中太阳的倒影。方法就是放置一盘水，然后去看当中太阳的倒影，但是，不可以用海水和咸水。因为盐的晶体会将紫外光折射。基本上，水盘什么颜色亦可，但建议最好是透明，因为如果不是盘子边缘的影子会把太阳光遮住。
这个方法，难度在于你需要脱鞋而且脚踏地面。你不能站在别人的花槽，因为花槽有时与地面是隔开的，地面是负极，你的脚也是负极，并要直接接触到地面才行。
中医亦指出：「阳气太多，有空便要脱鞋走走草地、泥地。」他们说，要走在泥地上才是正确的，但走在草地上却是错误的，因为草地有喷洒和农药。泥地比较好，因为下雨时，雨水会把泥地上的污染物冲掉。
而世上最快让你练习成功的地就是河边干的泥地或海边干的沙地。
而世上最差，而让你练习不到的地方，甚至让你前功尽废的就是站在水中。你站在水上看太阳的话，你今天看了四十分钟，你明天看时可能只剩下三十分钟的「功力」。
所以，场地十分讲究，千万不要站在草地上，最好是在泥地、沙地，最完美是海边干的沙地和河边干的泥地，沙石、碎石地也可以。
以上有三个方法：看日出、日落，还有看水中太阳的倒影。上述三者都必须看够44分钟。不用再重新锻炼，否则就要重新再锻炼。你看足44分钟，你就可以完全停止，以后也不用再看。只是你有空时可以看5或5分钟，随你喜欢。
三种方法中，看日出是得到最快的效果，日落较日出慢，看水中太阳的倒影则是最慢。所以，迫不得已你才选择看水中太阳的倒影。记着：盘子最好是透明的，并且，千万不要用咸水或肮髒的水，最好是用蒸馏水或一些清洁的水。
5）赤腳站在泥地上看太陽
看的时候，一定要赤脚，不要穿袜子，也不要穿鞋子，要赤脚这样站着。值得一提，若果赤脚的话，甚至可以锻炼到一个不单可以辟谷，甚至可以辟水的程度。有些人看太阳45分钟成功。他一生，每一天都找一段时间赤脚行走，连水也不用喝，因为脚底是可以吸水。
可是，如果太阳有时会被云遮盖，当日出超过45分钟之后，你才可以看到它，那时才看，你的眼睛可能也看得冒烟了，这是很辛苦的。但有一个解决方法，就是戴蜂巢眼镜。戴蜂巢眼镜能把太阳的光度再降十倍，但却不会有一片玻璃把阳光阻隔，发觉是有效的。
在这一小时里，如果有云遮盖了太阳，但遮盖的程度若还可以让你看得见太阳的形状的话，这也是有效的，也可以继续看。换句话说，你今天看5分钟，但才看了分钟时，已经有云遮挡了太阳，但你仍然能看得见太阳的形状，那么，接下来的4分钟也是有效的，那5分钟可以计算在内。
但是，如果你看了分钟之后，余下的4分钟连太阳的形状也看不见，这样就不算是完成；你需要再次找到、看到太阳的形状，从头开始计算。
6）如对阳光敏感，可以先闭上眼睛看太阳，习惯后才睁开双眼
第六点，这不需要每次做的，但在阳光非常充足的时候，就可以这样做。方法是仰望着太阳、闭上眼睛，让眼睛习惯了之后才慢慢睁开双眼看着太阳。特别是曾经动手术或是有眼疾、对光敏感的人士，这方法比较好。但对一般人来说，可能不需要这样做，特别是当太阳刚刚在地平线升上来的时候，就不需要这样做了。切记不要心急，不要只看见半个太阳便开始看，那是没有什么作用的。
7）如果阳光过猛，感到吃力，可以看太阳的旁边也可，不用直盯着太阳
第七点，看太阳的其中一种方法：当太阳升到天空的正中间，如果直接看着它时，若感到吃力，可以看着太阳的旁边，上边、下边、左边或右边，这样看也可以。这样的做法阳光也可以进入我们的视网膜，而不用直接盯着太阳。
8）若太阳太猛，感到辛苦，便应该停下来，改为看水盘中太阳的倒影
每一次看太阳的时候，不应在很辛苦的情况下，仍然强迫自己看下去。如果你觉得太亮，感到很辛苦，便应该要停下来，这可能是因看的时间过长，你可以改为看水中太阳的倒影。如果你看太阳的旁边也觉得太亮，就不要再看了。虽然只是在日出或日落的一小时里进行，但也不要强迫自己看。
9）用舌尖顶着上颚生津，可加速功效
第九点，你看太阳的时候，就是用舌尖顶着上颚，自然会使唾液多了，这样你便会不断吞下唾液。最主要是利用吞下唾液的基制，导致生津的现象。当然，这个用舌尖顶着上颚的方法不一定要做，但如果做的话，效果就会快一点。
0）看完太阳后，闭上眼睛一至两分钟，等光影消失后才离开
第十点，当你看完太阳后，闭上眼睛一至两分钟，等光影消失了才离开。否则，你驾车就会有危险。开始时，你不会感到有这个需要。因为你最初只是看0秒，但后来当你不只看0分钟、20分钟、30分钟，而是40分钟时，这光影会留下很长的时间。
当你闭上眼睛的时候，仍然像你看着太阳一样，放松心情，可以用你的意识，你的意志力，相信这太阳光进到你身体一些有疾病的地方，并且能够痊愈。很多看太阳的人，由癌症到最小的病，眼疾也可以痊愈，有医治、医疗的功效。当我们不需要吃任何有*的食物，只单单依靠太阳光便有治疗的功效。有研究发现，经过三个月、六个月和九个月之后身体的演变，甚至松果体可以将太阳光分成七色光，医治身体不同的脏腑。
）若一天看不见太阳，第二天，维持上一天的秒数，不用增加
第十一点，看太阳的时间，每天加0秒，直至44分钟，当中可能有些日子会完全看不到的。若是这样，第二天，不要加时间。例如今天原本要看分钟太阳，那么，明天便要看分钟加0秒。但如果明天看不到太阳，后天才看到，那么后天才可加至分0秒，要照时间向后延迟。如果有云的话，你可隔着云去看太阳，虽然这样做会轻松很多，但不要加时间。
2）日数比时间更为重要
因为最重要的是日数和时间，这能使你的松果体有了这种适应能力。即触发它产生适应能力，开启你的身体，以致有这个机能。
3）完成44分钟看太阳后，每一天有阳光时，在泥地上走45分钟，为期一年
看完44分钟的太阳后，接着，你要做的下一步。这个较为容易做到，因不用等日出、日落。看了44分钟太阳后，你就不用再看太阳了。但却要做另一件事情，并做足一年，使你的松果体习惯，这是44分钟所训练出来的。因为松果体就是这样运作的，接着的一年，你要让它习惯另一个层次。
但如果你看完了44分钟的太阳后，不做接着来所说的事情的话，六天之内，一切就会白费。原来是这样的，当看完44分钟太阳后，你的身体开始懂得，当你的脚接触到那些地上的泥沙时，这就像所有的电子仪器的插头般，它的插头上有第三跟脚，最粗的那跟脚是要接地的。其实，你的身体也是这样。
原来，当你的身体已经习惯，当你的脚接触到泥沙后，它会开始吸收阳光。当你不看着太阳时，它竟然可以用皮肤去吸收。你要锻炼这项技能，就能永久性地一生也不用再望着太阳、不用走在泥沙上，也可以不用吃东西。
如果你最后不做这点的话，六天之内就会全然白费。所以，之后你要做足一年的时间，并在有太阳的情况下，找些地方走45分钟的泥沙。因此，整个过程是一年零九个月，就可以把整个过程全部练完。但最主要的，第二部分就是让你的身体，习惯用皮肤去吸收太阳。那么，以后可以不用再看太阳。
但有另一个程序，是可以加添的。如果有人患上癌症或是得了大病，建议可以多做一个步骤：当你看完了44分钟太阳后，由那天开始，继续看下去；但是，每天要减0秒钟，直至只余下5分钟为止。然后，一直保持看5分钟的太阳。即使看了44分钟的太阳后，仍未痊愈的癌症，用这个方法持续做下去后，因他已经不用吃东西，一直继续做下去后，什么大病也会好起来的。
4）看太阳时，身体应尽量放松，不可说话
最后一点，当大家看太阳的时候，一定要留意自己的面容。原来，当阳光太猛烈的时候，双目会自动闭合地眯在一起，连瞳孔、眼珠也会收缩。这样做是不好的，要尽量放松。在这段时间，除了面容要这样放松去看之外，亦不可以说话。但说一两句话是可以的。
日华牧师大多数会用来做一、四、二呼吸。当然，刚开始的时候，只有0秒的时间，所以作用不大。但是，做到6至7分钟，一、四、二呼吸可以做到4至5次。当达致44分钟时，你要做足45分钟的一、四、二呼吸。所以，可以利用这段时间做这个呼吸法。
我们的脑部，只使用了3至0%而已。在这次的研究中，他们运用了松果体看太阳的方法。开始看了太阳后，他们便发觉，我们的脑部可以多用25%。他们研究时真的发现，并亲眼看见HRM大脑的神经线不断长出来。
现实里，有些人一生都会害怕很多事物。但在看了太阳数个月后，竟没有了以往的恐惧。没有恐惧，没有畏高症，甚至连怕密闭空间、怕狭窄的地方或怕乘电梯等等问题都消失了。刚开始的首三个月，最先解决的，是心理压力和心理上很多的问题。在六至九个月后，才开始出现身体状况的改善。
文源:修行圈
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我做到了持续4小时不呼吸
辟谷采炁
丹法
一位网友打通大周天的体验(值得参考)
道家说修炼可以长生不老，百病不生，是不是真的
易筋洗髓功(视频教学)洗髓经全文及讲解(增补)
站桩：祛病消灾，此生无癌！
神奇的呼吸：利用睡梦开启中脉
南怀瑾：“百日筑基”，要打三千五百坐，而且是有效坐！
湖北老河口遇仙记，一件亲身经历的异事
近代丹道证验录-刘神仙逸事
修行的本质-了却性与命
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金丹大道的完整修炼次第，古人保守了几千年的秘密
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仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-2
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学习古中医,伤寒论经方传承
厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
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