学者孙本文在年发表的《8亿人口是我国最适宜的人口数量》，是中国适度人口研究的开山之作。年，宋健等几个自然科学家从耕地、淡水、能源等资源约束条件出发，得出中国适度人口7—10亿的结论，多数学者认可这一研究。我国大陆年末人口规模突破14亿，而现在全世界所有发达国家人口加起来也没中国多，欧盟28国5.12亿，美国加拿大3.64亿，澳大利亚新西兰万，日本1.27亿，韩国万，以色列万，新加坡万，合计不到11亿，即使再加上不太发达的俄罗斯1.4亿，也就12.4亿人，我们一国就超过了他们30多个国家，还要大幅提高人民的生活水平，资源不允许，必须坚决地降下来。
但也一些“人口学家”反对，其代表人物是梁建章。他认为：“中国人口太多”是个流传已久的偏见，中国人不是太多了，而是太少了。人口多多益善，因此一定要保持人口规模世界第一，别让印度和美国给超了。他还预测，年出生人口预计约万，断崖式下跌，老龄化严重，要生育自由，要奖励生育。他的言论在网络上掀起阵阵波澜，不少网民忧心忡忡。后来有人披露，此人是携程公司的老板，他的“人口研究”是其生意的一部分，开拓客源而已。他对年人口动向的预测也被现实打脸，几个月后国家统计局公布，年出生人口万人，死亡人口万人，净增加了万人。
我国实行计划生育已经40年了，何时才是拐点？联合国预测中国人口将在年前后达到峰值14.42亿，随即开始进入持续的负增长，年减少到13.64亿左右，年减少到12.48亿左右。
对照前述中国适度人口7—10亿，我国的人口安全系数还是比较大的，根本不需要放开和奖励生育。维持两胎政策让人口到最高点（年前后），然后缓缓下降，降到12亿左右（年前后）再决定是增是降。后辈肯定比我们这代人聪明智慧，到时他们自会从容决策，我们瞎操什么心？
至于老龄化，主要原因素是人的平均寿命的提高，每提高一岁，老年人就增加约万，我国年人均寿命35岁，年57岁，年77岁，今后还会继续提高。如今60岁的人，大多比其父辈50岁时的身体要好，谁说到了60岁就成了废物？因此老龄化其实是社会的进步，不应悲观看待。既然身体硬朗，再干几年何妨？对家庭、对社会、对自己都有好处。发达国家一般延迟到65岁，也有67岁的。这是人类的必由之路，我国不久也将开始这样做，具体办法是“小步快走，渐进到位”，每年延后三个月，用二三十年时间完成过渡。延迟是自愿的，如身体不允许或有其他特殊情况可以选择不延迟。